તમે અમારા છો કે તેઓ?

આજે આપણે “યુએસ અને તેમને” માનસિકતાથી ઘેરાયેલા છીએ. જ્યાં “અમારો” એ લોકોનો ઉલ્લેખ કરે છે જેમની પાસે આપણે માનીએ છીએ તે જ માન્યતા છે જ્યારે “ધેમ” એવા નથી જેઓ નથી કરતા. આ આપણું અને તેઓ દેશો, ધર્મ માન્યતાઓ, રાજકીય માન્યતાઓ અથવા કદાચ કેટલીક સ્પોર્ટ્સ ટીમના રૂપમાં હોઈ શકે છે. હકીકતમાં આ જૂથો ઘણા છે જેContinue reading “તમે અમારા છો કે તેઓ?”

શાંતિ માટે શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ

આપણે જીવનની ઘણી પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરીએ છીએ જ્યાં આપણને તણાવ અથવા તણાવનો અનુભવ થાય છે. આનો તાત્કાલિક પ્રતિસાદ એ છે કે આપણું શરીર ભારે શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરે છે અને ઝડપી શ્વાસ લે છે. આ આપણા શરીરને લડત અથવા ફ્લાઇટના પ્રતિસાદ માટે તૈયાર કરવા માટે છે.  પરંતુ આધુનિક પરિસ્થિતિઓમાં જેમ કે કોઈ પ્રસ્તુતિ અથવા મીટિંગનેContinue reading “શાંતિ માટે શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ”

Breathing practice for calmness

We face a lot of situations in life where we feel stressed or tensed. An immediate response to this is that our body starts to breath heavily and take in fast breath. This is to prepare our body for a fight or flight response.  But in modern situations like a presentation or a meeting doContinue reading “Breathing practice for calmness”

How to practice gratitude (Gujarati)

ચલાવવી તે આપણે શીખ્યા છે કે આપણી પાસે જે છે તે માટે આપણે આભારી હોવા જોઈએ, પરંતુ ભાગ્યે જ આપણે તેનો અભ્યાસ કરીએ છીએ. કુદરતી વૃત્તિ દ્વારા, આપણે આભારી નથી, પરંતુ તે કુશળતા છે જે શીખી શકાય છે અને તે કુશળતા શીખવા માટે આપણે દરરોજ તેનો અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે. આભારી હોવાનો અર્થ હંમેશાં એવોContinue reading “How to practice gratitude (Gujarati)”

સાચી રીત સુધારણા

આપણા જીવનમાં એવા સમય આવે છે જ્યારે આપણે કોઈને સુધારવાની જરૂર હોય છે અથવા કોઈ ભૂલ સૂચવવાની જરૂર હોય છે કે જે બીજી વ્યક્તિ કરી શકે છે પરંતુ ઘણી વાર આપણે જે રીતે આ પ્રક્રિયા કરીએ છીએ તે આખું કારણને નકારી કા .ે છે. જો આપણે આ યોગ્ય રીતે ન કરીએ, તો તે પ્રતિક્રિયા આપીContinue reading “સાચી રીત સુધારણા”

લેન્સને દૂર કરી રહ્યા છીએછીએ

જ્યારે આપણે આપણા સનગ્લાસિસના લેન્સ દ્વારા વિશ્વને જોતા હોઈએ, ત્યારે વિશ્વ તેના કરતા અલગ લાગે છે. આપણે વિશ્વનું રંગીન દ્રશ્ય જોઈ શકીએ છીએ. એ જ રીતે, જ્યારે આપણે આપણી ધારણાઓના લેન્સ દ્વારા વિશ્વને જોતા હોઈએ છીએ, ત્યારે દુનિયાની વાસ્તવિકતાની તુલનામાં કંઈક બીજું લાગે છે. આપણે બધા એવા લોકોનો સામનો કરીએ છીએ કે જેઓ દેખીતી હકારાત્મકContinue reading “લેન્સને દૂર કરી રહ્યા છીએછીએ”

Create your website with WordPress.com
Get started